Мотиваційний лист собі
ВАЖЛИВО! Чат Розширеного варіанту участі
ВАЖЛИВО! Чат Базового варіанту участі
Проаналізувати свою тарілку харчування за день
Заміри показників
°Заміри показників
Колесо здоров'я
°Колесо здоров'я
Усвідомлення (#1)
Фізична активність (д1)
Фізична активність (д2)
Аналіз тарілки харчування
Фізична активність (д3)
Усвідомлення (#2)
Тест на знання 1 тижня
Мої досягнення за тиждень 1
°Мої досягнення за тиждень 1
Фізична активність (д4)
Аналіз тарілки харчування (з вуглеводами)
Рівень глюкози
ГІ та ГН
Фізична активність (д5)
Усвідомлення (#3)
Фізична активність (д6)
Аналіз етикеток і харчових добавок
Фізична активність (д7)
Усвідомлення (#4)
Тест на знання 2 тижня
Мої досягнення за тиждень 2
Фізична активність (д8)
°Мої досягнення за тиждень 2
Моя тарілка харчування
Фізична активність (д9)
Усвідомлення (#5)
Фізична активність (д10)
Геропротектори
Фізична активність (д11)
Усвідомлення (#6)
Тест на знання 3 тижня
Мої досягнення за тиждень 3
Фізична активність (д12)
°Мої досягнення за тиждень 3
Ожиріння
Фізична активність (д13)
Усвідомлення (#7)
Фізична активність (д14)
Чоловіче здоров'я
Фізична активність (д15)
Усвідомлення (#8)
Тест на знання 4 тижня
Фізична активність (д16)
Мої досягнення за тиждень 4
°Мої досягнення за тиждень 4
Заміри показників проміжні
°Заміри показників проміжні
Жіноче здоров'я
Фізична активність (д17)
Усвідомлення (#9)
Фізична активність (д18)
Атеросклероз
Фізична активність (д19)
Усвідомлення (#10)
Аутоімунні захворювання
Фізична активність (д20)
Усвідомлення (#11)
Тест на знання 5 тижня
Фізична активність (д21)
Мої досягнення за тиждень 5
°Мої досягнення за тиждень 5
Шкіра
Фізична активність (д22)
Усвідомлення (#12)
Фізична активність (д23)
Здоров'я щитовидної залози
Фізична активність (д24)
Усвідомлення (#13)
Профілактика захворювань
Фізична активність (д25)
Усвідомлення (#14)
Тест на знання 6 тижня
Фізична активність (д26)
Мої досягнення за тиждень 6
°Мої досягнення за тиждень 6
Індекс маси тіла
Фізична активність (д27)
Усвідомлення (#15)
Фізична активність (д28)
Здоров'я печінки і профілактика стеатозу
Фізична активність (д29)
Усвідомлення (#16)
Ментальне здоров'я
Фізична активність (д30)
Усвідомлення (#17)
Тест на знання 7 тижня
Фізична активність (д31)
Мої досягнення за тиждень 7
°Мої досягнення за тиждень 7
Сон та рівень стресу
Фізична активність (д32)
Усвідомлення (#18)
Харчування при остеопорозі
Фізична активність (д34)
Усвідомлення (#19)
Стратегія боротьби зі старінням
Фізична активність (д35)
Усвідомлення (#20)
Колесо здоров'я new
Заміри показників new
°Заміри показників new
°Колесо здоров'я new
Фізична активність (д33)
Тест на знання 8 тижня
Фізична активність (д36)
Мої досягнення за тиждень 8
°Мої досягнення за тиждень 8
Академія довголіття Dr. Skytalinska
Академія довголіття Dr. Skytalinska