План здоров'я Dr. Skytalinska | 2 потік

Оксана Скиталінська
Вступне заняття

Мотиваційний лист собі

ВАЖЛИВО! Чат Базового варіанту участі

Заняття 1. Здорове схуднення

°Заміри показників

Колесо здоров'я

°Колесо здоров'я

Усвідомлення (#1)

Фізична активність (д1)

ВАЖЛИВО! Чат Базового варіанту участі

ВАЖЛИВО! Чат Розширеного варіанту участі

Фізична активність з науковою базою 1 | вт 16.07
Заняття 2. Нутрієнти, білки, жири
Аудіоподкасти | Відео-рецепт | Приклад меню | сб 20.07

°Мої досягнення за тиждень 1

Фізична активність (д4)

Заняття 3. Вуглеводи
Фізична активність з науковою базою 2 | вт 23.07
Заняття 4. Як читати етикетки
Аудіоподкаст | Відео-рецепт | Приклад меню | сб 27.07

°Мої досягнення за тиждень 2

Фізична активність (д8)

Заняття 5. Тарілка Здорового Харчування
Фізична активність з науковою базою 3 | вт 30.07
Заняття 6. Дієтичні добавки
Аудіоподкаст | Відео-рецепт | Приклад меню | сб 03.08
Прямий ефір "Питання - Відповідь" №1
Заняття 7. Ожиріння
Фізична активність з науковою базою 4 | вт 06.08
Заняття 8. Чоловіче здоров'я
Аудіоподкаст | Відео-рецепт | Приклад меню | сб 10.08

°Заміри показників проміжні

Заміри показників проміжні

°Мої досягнення за тиждень 4

Заняття 9. Жіноче здоров'я
Фізична активність з науковою базою 5 | вт 13.08
Заняття 10. Атеросклероз
Заняття 11. Аутоімунні захворювання
Аудіоподкаст | Відео-рецепт | Приклад меню | сб 17.08

°Мої досягнення за тиждень 5

Мої досягнення за тиждень 5

Заняття 12. Шкіра
Фізична активність з науковою базою 6 | вт 20.08
Заняття 13. Харчування для здоров'я щитовидної залози
Прямий ефір "Питання - Відповідь" №2
Заняття 14. Онкопрофілактика і онкопротекторне харчування
Аудіоподкаст | Відео-рецепт | Приклад меню | сб 24.08

°Мої досягнення за тиждень 6

Мої досягнення за тиждень 6

Заняття 15. Кардіометаболічне здоров’я
Фізична активність з науковою базою 7 | вт 27.08
Заняття 16. Здоров'я печінки. Дієтотерапія стеатозу
Заняття 17. Ментальне здоров'я
Аудіоподкаст | Відео-рецепт | Приклад меню | сб 31.08

Мої досягнення за тиждень 7

°Мої досягнення за тиждень 7

Заняття 18. Сон. Стрес
Заняття 19. Харчування при остеопорозі та захворюваннях суглобів
Заняття 20. Біохакінг

°Заміри показників new

°Колесо здоров'я new

Заміри показників new

Фізична активність з науковою базою 8 | вт 03.09
Аудіоподкаст | Відео-рецепт | Приклад меню | сб 07.09

Мої досягнення за тиждень 8

°Мої досягнення за тиждень 8

Продовження доступів
Прямий ефір "Питання - Відповідь" №3