Персоналізований план здорового схуднення 1.0

Оксана Скиталінська
Вступне заняття
Книга Рецептів Довгожителів
Заміри початкових показників | Меню | Фізична активність | пн 13.01
Заняття 1. Здорове схуднення
Заняття 2. Нутрієнти: білки, жири
Тест на засвоєння матеріалу 1-го тижня | Меню на Тиждень 2 | 18.01
Заміри проміжних показників | Фізична активність | пн 20.01
Заняття 3. Вуглеводи

Аналіз тарілки харчування (з вуглеводами)

ГІ та ГН

Заняття 4. Тарілка здорового харчування
Тест на засвоєння матеріалу 2-го тижня | Меню на Тиждень 3 | 25.01
Заміри проміжних показників | Фізична активність | пн 27.01
Заняття 5. Як читати етикетки
Заняття 6. Ожиріння
Тест на засвоєння матеріалу 3-го тижня | Меню на Тиждень 4 | 01.02
Заміри проміжних показників | Фізична активність | пн 03.02
Заняття 7. Кардіометаболічне здоров'я
Заняття 8. Сучасні медикаментозні методи у схудненні

Біохакінг у схудненні

Персоналізований план здорового схуднення

Тест на засвоєння матеріалу 4-го тижня | Пам'ятка до завершення Курсу | 08.02
Заміри фінальних показників 10.02
Бонусне фінальне відео