Персоналізований план здорового схуднення 1.0

Оксана Скиталінська

Leading

Персоналізований план здорового схуднення 1.0
Price:  From 198 usd
Lessons: 20
Language: Ukrainian
Get access

Course program

Вступне заняття

ВАЖЛИВО! Чат для учасників тарифу "У Групі"

Книга Рецептів Довгожителів
Заміри початкових показників | Меню | Фізична активність | пн 13.01
Заняття 1. Здорове схуднення

Проаналізувати свою тарілку харчування за день

Заняття 2. Нутрієнти: білки, жири

Аналіз тарілки харчування

Тест на засвоєння матеріалу 1-го тижня | Меню на Тиждень 2 | 18.01

Тест на знання 1 тижня

Заміри проміжних показників | Фізична активність | пн 20.01
Заняття 3. Вуглеводи

Аналіз тарілки харчування (з вуглеводами)

ГІ та ГН

Заняття 4. Тарілка здорового харчування

Моя тарілка харчування

Тест на засвоєння матеріалу 2-го тижня | Меню на Тиждень 3 | 25.01

Тест на знання 2 тижня

Заміри проміжних показників | Фізична активність | пн 27.01
Заняття 5. Як читати етикетки

Аналіз етикеток і харчових добавок

Заняття 6. Ожиріння

Ожиріння

Тест на засвоєння матеріалу 3-го тижня | Меню на Тиждень 4 | 01.02

Тест на знання 3 тижня

Заміри проміжних показників | Фізична активність | пн 03.02
Заняття 7. Кардіометаболічне здоров'я

Індекс маси тіла

Заняття 8. Сучасні медикаментозні методи у схудненні

Біохакінг у схудненні

Персоналізований план здорового схуднення

Тест на засвоєння матеріалу 4-го тижня | Пам'ятка до завершення Курсу | 08.02

Тест на знання 4 тижня

Заміри фінальних показників 10.02
Бонусне фінальне відео