План здоровʼя Dr. Skytalinska

Аналіз тарілки харчування

Заміри показників

Колесо здоров’я

Фізична активність (д1)

Усвідомлення (#1)

Фізична активність (д2)

Тест на знання 1 заняття

Аналіз тарілки харчування (з вуглеводами)

Рівень глюкози

ГІ та ГН

Фізична активність (д3)

Усвідомлення (#2)

Фізична активність (д4)

Тест на знання 2 заняття

Моя тарілка харчування

Фізична активність (д5)

Усвідомлення (#3)

Фізична активність (д6)

Мої досягнення за тиждень

Тест на знання 3 заняття

Індекс маси тіла

Фізична активність (д8)

Усвідомлення (#4)

Фізична активність (д9)

Тест на знання 4 заняття

Ментальне здоров'я

Фізична активність (д10)

Усвідомлення (#5)

Фізична активність (д11)

Тест на знання 5 заняття

Сон та рівень стресу

Фізична активність (д12)

Усвідомлення (#6)

Фізична активність (д13)

Мої досягнення за тиждень 2

Тест на знання 6 заняття

Атеросклероз

Фізична активність (д15)

Усвідомлення (#7)

Фізична активність (д16)

Тест на знання 7 заняття

Ожиріння

Фізична активність (д17)

Усвідомлення (#8)

Фізична активність (д18)

Тест на знання 8 заняття

Аутоімунні захворювання

Фізична активність (д19)

Усвідомлення (#9)

Фізична активність (д20)

Мої досягнення за тиждень 3

Тест на знання 9 заняття

Шкіра

Фізична активність (д22)

Усвідомлення (#10)

Фізична активність (д23)

Тест на знання 10 заняття

Профілактика захворювань

Фізична активність (д24)

Усвідомлення (#11)

Фізична активність (д25)

Тест на знання 11 заняття

Стратегія боротьби зі старінням

Фізична активність (д26)

Усвідомлення (#12)

Колесо здоров’я в кінці курсу

Фізична активність (д27)

Мої досягнення за тиждень 4

Відео відгук за курс

Тест на знання 12 заняття