Інструкція до жіночого тіла: це потрібно знати кожній!

Оксана Скиталінська

Leading

Інструкція до жіночого тіла: це потрібно знати кожній!
Price: No offers
Lessons: 22
Course language: Ukrainian
Pre-registration

Course program

Вступне заняття
Практичний гід "Тарілка Здорового Харчування"
Лекція 1. Жіноче тіло — цикли, гормони, етапи
УВАГА! Доступ до Чату з Менторами для учасників тарифу "У Групі"
🎁 Покрокова інструкція по аналізах 🎁 10 помилок у жіночому харчуванні
Лекція 2. Жіноче тіло в різні епохи життя
Тест на засвоєння матеріалу 1-го тижня | Фізична активність | Зразок меню на тиждень | субота

Тест на знання 1 тижня

Лекція 3. Їжа не просто калорії, а молекули, які керують гормонами
Лекція 4. Раціон жінки у 20, 40 і 60: як змінюється тіло – що класти на тарілку
Тест на засвоєння матеріалу 2-го тижня | Фізична активність | субота

Тест на знання 2 тижня

Лекція 5. Що старить наше тіло
Лекція 6. Вплив харчування на шкіру, волосся, суглоби. Аптечка краси
Тест на засвоєння матеріалу 3-го тижня | Фізична активність | субота
Лекція 7. Аптечка краси: науково доведені дієтичні добавки для різного віку та станів організму.  Косметологія

Домашня аптечка краси

Лекція 8. Гормональна терапія

Фітоестрогенове меню

Тест на засвоєння матеріалу 4-го тижня | Фізична активність | субота

Тест на знання 4 тижня

Лекція 9. Емоції, стрес, ментальне здоров'я

Бережу себе від стресу

Лекція 10. Як харчування змінює психоемоційний стан

Вплив харчування на наш настрій

Тест на засвоєння матеріалу 5-го тижня | Фізична активність | субота

Тест на знання 5 тижня

Лекція 11. СПКЯ: основні фенотипи, правила харчування. Ендометріоз : причини, симптоми, правила харчування
Лекція 12. ЕКЗ та репродуктивне здоров'я
Тест на засвоєння матеріалу 6-го тижня | Фізична активність | субота

Тест на знання 6 тижня